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２日目です。
昨夜はほとんど眠れなかったので、今日は午後８時頃眠くなりました。
床に着くとあっという間に寝ました。
タブレットの麻雀ゲームを開いたまま寝てしまったようです。
4時間近く寝ました。
午前0時にトイレに起きたので、今このブログを書いてます。
今晩も寝ている間のほとんど心拍数は安定し、休息の状態が長くなり、ボディバッテリーが貯まりました。
いい感じです。
今日1日のストレスです。
ひさびさに、夜に青い部分が見られました。その後も眠りにつくことができました。
こちらは、心拍計がついているガーミンのウォッチで測っています
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３日目です。
寝ている間は青い休息がほとんどです。
後半の夜中にデータが無いのは時計のバッテリーの充電切れでした。
不覚にも寝てしまいました。
でも、睡眠導入剤飲まずに眠れてよかったです。
ボディーバッテリーも昨日とほぼ同じ74までチャージできました。
３日間の実験では、眠れなくても睡眠導入剤を飲まない方が体は休まる結果でした。
睡眠導入剤を服用して寝ても休息は取れないのかもしれません。
このことは、私だけに当てはまるのかも知れないので、睡眠導入剤の服用については、医者に相談してくださいね。
また、明日報告します。